Плоский живот: делаем мечту реальностью
0
style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="2259184927">
Изнурительные упражнения, бег и прочие физические нагрузки способствуют укреплению мышц пресса, но не всегда дают быстрый и желаемый результат. Для того, чтобы убрать животик и получить красивый пресс, нужно не только прибегать к помощи спорта, но и следовать некоторым рекомендациям.
- Пересмотреть свой рацион и исключить напитки и еду, вызывающие вздутие живота (газировка, капуста, бобовые, груши).
- Употреблять пищу, не спеша, тщательно ее пережевывая. Это способствует более быстрому ее перевариванию, а значит, облегчает процессы пищеварения.
- Ограничить употребление соли, поскольку она способна задерживать в организме лишнюю жидкость.
- Отказаться от употребления животных жиров, заменив их на растительные. Лучше всего, если это будет оливковое масло, также можно лакомиться орехами и какао.
- О мучных изделиях из пшеницы необходимо забыть, лучше употреблять хлеб из ржаной муки или с отрубями.
- Нормализовать состояние нервной системы, например, с помощью ароматерапии, прохладного душа или травяного чая. Это является необходимой мерой, так как при переживаниях организм всегда хочет заесть тревогу, следовательно, лишние килограммы вскоре дадут о себе знать.
Поделиться в соц. сетях
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="6689384526">
Пудра для лица: правила выбора и секреты нанесения
0
Наверное, многие со мною согласятся, что пудра для женщины незаменима, с ее помощью легко устраняется жирный блеск лица и освежается макияж. Цвет пудры должен совпадать с тоном лица, либо быть незначительно светлее. Пудра темнее цвета кожи выглядит искусственно, подчеркивая прыщи, морщины и другие недостатки кожи.
Сухая пудра является важным средством в любой косметичке, поскольку она:
– способна устранить жирный блеск, придать матовость и бархатистый эффект любой коже;
– скрывает множество (далее…)
Поделиться в соц. сетях
Как похудеть без диет и упражнений?
1
Для начала человеку необходимо выяснить, какое количество калорий ему нужно употреблять для того, чтобы похудеть и в дальнейшем вести строгий подсчет. Для этого необязательно садиться на диету, можно кушать все что у
годно, главное не превышать норму количества съеденных калорий. Хотя со временем было бы неплохо перейти на здоровое питание, ведь диетическая кухня на самом деле очень вкусная. А также человек получит много пользы для своего организма, если будет питаться правильно.
Какие продукты нельзя есть натощак.
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно...
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок (далее…)
Поделиться в соц. сетях
Худеем к лету
0
Лето уже не за горами, а значит, пора позаботиться о красоте своего тела, сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы, чтобы во время пляжного сезона выглядеть великолепно. Что для этого понадобится?
Изменение рациона питания.
К сожалению, без значительных перемен в рационе обойтись нельзя, если вы твёрдо настроены похудеть. Но это вовсе не означает, что в погоне за стройной фигурой придётся голодать. Наоборот, не рекомендуется худеть слишком быстро, отказываясь от еды совсем. Чтобы добиться хороших результатов, (далее…)
Поделиться в соц. сетях
АСТАКСАНТИН – САМЫЙ МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ
0
Наверное, нет на свете человека, который не знает, кто такая Мадонна. Самая знаменитая поп-дива планеты всегда выглядит великолепно. Все мы прекрасно знаем, что секрет ее молодости в интенсивных ежедневных физических нагрузках. Не каждый мужчина выдержит таких тренировок, какие подвластны этой сильной женщине.
Так в чем же ее секрет? Почему она всегда остается красивой и молодой, несмотря на свой возраст? Отчего в ней столько сил и жизненной энергии?
Откровения Мадонны
Мадонна наконец-то всем открыла свой секрет молодости и красоты! В одном из интервью популярного издания певица рассказала, что своим прекрасным видом и отличным здоровьем она обязана Астаксантину. Однако принимать эту добавку она стала не так давно, только лишь тогда, когда почувствовала, что у нее уже не так много энергии, и ежедневные тренировки стали даваться ей намного тяжелее, чем прежде.
«Я поняла, что годы берут свое, и мне уже не так легко удерживать тот темп жизни, к которому я привыкла. Но я все еще молода и не хочу превращаться в старуху, поэтому я начала принимать Астаксантин, чтобы держать себя в отличной форме».
Возможности астаксантина.
Уже сейчас, современными учеными доказано, что самым мощным антиоксидантом является природный астаксантин. Защитные и и профилактические свойства которого, примерно в 10 выше, чем у провитамина А и в 100 — чем у витамина Е.
Астаксантин предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ослабление (далее…)
Загрузка ...
