style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="2259184927">

tipy-teloslozheniya-devushekОт природы люди сложены по-разному. Кому-то даны широкие крепкие кости, у кого-то высокий рост, кто-то обладает стройной фигурой, у кого-то мощный атлетический торс и т.д. Но все хотят быть сильными, подтянутыми, иметь крепкие мускулы и отменное здоровье.

Учёные выделяют три основных типа телосложения: эктоморфное, мезоморфные и эндоморфные типы телосложения. Каждому желающему стать стройным и красивым, имеющему тот или иной тип телосложения, приходится по-разному подходить к этому вопросу.tipy-teloslozheniya-devushek_1

 Эктоморфы.

Эти люди обладают от природы тонкими костями, узкой грудной клеткой, длинными руками и ногами. У них от природы небольшая мышечная масса и мало жира. Хотя они имеют очень мало шансов обрасти жиром, им приходится побольше вкалывать, чтобы нарасти мышечную массу. Опытные атлеты советуют эктоморфам для начала набрать массу, посредством правильного и здорового питания. Пища должна содержать больше углеводов, белков, протеинов, кальция. Набрав массу, можно приступать к тренировкам. Тренировки должны быть методичными, заранее запланированными. Изначально нагрузка должна быть небольшой, но должна постепенно наращиваться. Благодаря регулярным тренировкам, терпению, упорству, правильному питанию, эктоморфы вполне могут достичь хороших результатов и заполучить заветную мускулистую фигуру.

 Мезоморфы.

Эти люди рождены стать спортсменами. Мезоморфы обладают развитой мускулатурой, широким торсом и пропорциональным телосложением. Им намного проще нарастить мышцы и слепить атлетическую фигуру. Однако им также нельзя забывать о регулярном тренинге и здоtipy-teloslozheniya-devushek_2ровом питании, если хотят добиться результатов. Мезоморфы делятся на два типа: тонкокостные (экто-мезоморфы) и ширококостные (эндо-мезоморфы) мезоморфы.

 Эндоморфы.

Обладают широкими и тяжёлыми от природы костями, соответственно большей мышечной массой. Эндоморфы – это люди полного телосложения. Благодаря широким костям они могут тренироваться с большими весами. Из них получаться качки, обладающие колоссальными мышцами. Но чтобы стать такими требуются регулярные тренировки, правильный режим питания. Эндоморфам следует употреблять пищу, содержащую меньше калорий и почаще заниматься кардиотренировками (бег, прыжки со скакалкой, занятия на беговой дорожке). Если им стоит ненадолго забросить тренировками, то есть вероятность снова набрать лишний вес.

ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ В ОРИФЛЕЙМ, И КАК МИНИМУМ СМОЖЕШЬ ПРИОБРЕТАТЬ ПРОДУКЦИЮ СО СКИДКОЙ -20%.

Дисконт сохраняется на весь товар из каталога, а также на продукцию Wellness – это витамины для детей и взрослых, продукты для снижения веса и безопасного перекуса для фигуры между приемами пищи.

С Орифлейм вы будете привлекательны не только внешне, но и поддержите красоту и здоровье изнутри.

СТАНЬ КОНСУЛЬТАНТОМ ОРИФЛЭЙМ!!! ПОКУПАЙ ВСЮ ПРОДУКЦИЮ СО СКИДКОЙ 20%!!! ПОЛУЧАЙ БОНУСЫ И ПОДАРКИ!!! НАЧНИ ЗАРАБАТЫВАТЬ – СТРОЙ СВОЙ БИЗНЕС С ОРИФЛЕЙМ!!! ИНТЕРЕСНО????????НАУЧУ!!!!!!!!!!!

Чтобы сохранить статью у себя на страничках в соц. сетях нажмите на кнопочки ниже.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="6689384526">