Типы телосложения

0



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="2259184927">

tipy-teloslozheniya-devushekОт природы люди сложены по-разному. Кому-то даны широкие крепкие кости, у кого-то высокий рост, кто-то обладает стройной фигурой, у кого-то мощный атлетический торс и т.д. Но все хотят быть сильными, подтянутыми, иметь крепкие мускулы и отменное здоровье.

Учёные выделяют три основных типа телосложения: эктоморфное, мезоморфные и эндоморфные типы телосложения. Каждому желающему стать стройным и красивым, имеющему тот или иной тип телосложения, приходится по-разному подходить к этому вопросу.tipy-teloslozheniya-devushek_1

 Эктоморфы.

Эти люди обладают от природы тонкими костями, узкой грудной клеткой, длинными руками и ногами. У них от природы небольшая мышечная масса и мало жира. Хотя они имеют очень мало шансов обрасти жиром, им приходится побольше вкалывать, чтобы нарасти мышечную массу. Опытные атлеты советуют эктоморфам для начала набрать массу, посредством правильного и здорового питания. Пища должна содержать (далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="6689384526">


5 правил как поддерживать себя в хорошей форме

1

kak podderjat v horoshei forme

Залогом хорошего самочувствия, эмоционального и психического здоровья является здоровая диета, ведь от состояния тела зависит состояние души. Во всевозможных диетах, их плюсах и минусах можно легко запутаться и полностью погасить желание заботиться о себе. На самом деле достаточно руководствоваться несколькими очень простыми правилами, чтобы оставаться в хорошей форме.

1. 5 приемов пищи в день.kak podderjat v horoshei forme_4

Необходимо придерживаться 5-разового питания, делая между приемами пищи 3-4 часовые перерывы. Регулярность приема пищи и интервалы между ними не нагружая желудок, обеспечат постоянный приток энергии, не вызовут резких приступов волчьего голода. Если вы запомните это правило, то ваше тело будет всегда стройным, а еще всегда хорошее настроение и четкое мышление!

2. Завтрак и второй завтрак.

Знаете ли вы, что дети, которые едят завтрак, получают более высокие оценки в отличие от своих сверстников, которые не завтракают? (далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Избавляемся от главных причин старения кожи или как оставаться вечно молодой

0

Anti_Ageing

 

Мы все стареем и это неизбежно. Но кто-то делает это красиво, оставаясь привлекательной в любом возрасте, а кто-то и в 45 уже сдался.

 

Anti_Ageing_5Все мы хотим сохранить свою молодость на максимально длительный срок. Почему же неизбежно наша кожа стареет ? И как можно замедлить этот процесс?

Конфуций писал: «Мне ещё никогда не приходилось встречать человека, ценящего добродетель выше телесной красоты». Получается, красота — то богатство, за которое стоит бороться. И хотя борьба со старением — это вечный бой, женщины в этой борьбе никогда не складывали оружие. А на любой войне важно знать своих врагов. Поэтому необходимо знать основные причины старения кожи, чтобы уметь бороться с ними или максимально снизить вредные воздействия. (далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Демакияж или Как правильно снимать макияж

0

kak-pravilno-snyat-makiyaj_1

 

Если ты снимаешь макияж не по правилам, это может привести к высыпаниям, отекам под глазами и раннему появлению морщин, в общем, ни к чему хорошему. Мы расскажем, как этого избежать, ничего не испортить, а только улучшить. Читай и учись.

 

После тяжелого насыщенного дня ваша кожа так и просит поскорее очистить с её поверхности, всю ту красоту, которую вы нанесли утром. И все таки как правильно снимать макияж, что же такое демакияж лица и каким средствам для очищения кожи лица отдать предпочтение, чтоб обеспечить ей чувство легкости и комфорта?

В течении всего дня ваша кожа контактирует с множеством фактором окружающей среды. Это пыль, УФ-лучи, но одним из главных гостей является косметика. Все эти компоненты, соединяясь воедино, приводят к закупориванию пор и коже становится тяжелее дышать. И если не очищать кожу, то в дальнейшем это приведет к плачевным последствиям в виде воспалительных процессов и куче других проблем.

Как правильно снимать макияж?

(далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Свадебный образ: стиль и характер

0

Wedding_guest

 

Свадебный образ: стиль и характер. Создавая свадебный образ, не стоит прибегать к радикальным экспериментам... Свадьба – это всегда сотни фотографий. Невеста, подружка невесты, мать невесты, просто гостья – все хотят выглядеть на этих фотографиях идеально. Мы расскажем, как этого добиться.

Wedding_guest_6НЕВЕСТА

День свадьбы останется в твоей памяти на всю жизнь. И весь этот день ты будешь в центре всеобщего внимания. Чтобы выглядеть настолько хорошо, насколько это вообще возможно, помни главное правило: не старайся сделать из себя кого-то другого. Будь собой, но самой лучшей собой. В макияже выбирай цвета, с которыми (далее…)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вверх