Записи с меткой БАД

АСТАКСАНТИН – САМЫЙ МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ

0



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="2259184927">

Наверное, нет на свете человека, который не знает, кто такая Мадонна. Самая знаменитая поп-дива планеты всегда выглядит великолепно. Все мы прекрасно знаем, что секрет ее молодости в интенсивных ежедневных физических нагрузках. Не каждый мужчина выдержит таких тренировок, какие подвластны этой сильной женщине.

Так в чем же ее секрет? Почему она всегда остается красивой и молодой, несмотря на свой возраст? Отчего в ней столько сил и жизненной энергии?

Откровения Мадонны

Мадонна наконец-то всем открыла свой секрет молодости и красоты! В одном из интервью популярного издания певица рассказала, что своим прекрасным видом и отличным здоровьем она обязана Астаксантину. Однако принимать эту добавку она стала не так давно, только лишь тогда, когда почувствовала, что у нее уже не так много энергии, и ежедневные тренировки стали даваться ей намного тяжелее, чем прежде.

«Я поняла, что годы берут свое, и мне уже не так легко удерживать тот темп жизни, к которому я привыкла. Но я все еще молода и не хочу превращаться в старуху, поэтому я начала принимать Астаксантин, чтобы держать себя в отличной форме».

Возможности астаксантина.

Уже сейчас, современными учеными доказано, что самым мощным антиоксидантом является природный астаксантин. Защитные и и профилактические свойства которого, примерно в 10 выше, чем у провитамина А и в 100 — чем у витамина Е.

Астаксантин предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ослабление (далее…)



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="6689384526">


Wellness рецепты: смузи

0

Wellness_recepti

Рецепты смузи на каждый день

Благодаря легкости в приготовлении и невероятной пользе для организма, смузи уже несколько лет удерживают пальму первенства среди Wellness рецептов. В любви к этому чудо-напитку регулярно признаются звезды и известные блогеры. Если вы до сих пор не попробовали смузи – самое время сделать это...

 

Wellness_recepti_1

ИСТОЧНИК СИЛЫ

В каждой порции Вэлнэс-Завтрака™ содержится столько же цинка, сколько в двух килограммах свеклы – этот микроэлемент полезен для зрения, кожи и волос, а также необходим организму для правильной работы иммунной системы и заживления ран.

1 гранат
100 грамм голубики
200 мл нежирного молока
1 столовая ложка натертого на терке корня имбиря (далее…)

Каталог Wellness by Oriflame

0

Katalog Wellness 01 2016

Каждый человек хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме как можно дольше. В нашем современном, мире очень сложно держать себя в хорошей форме, частые стрессы, загрязненная окружающая среда и неумолимое время не щадит никого. Поэтому косметическая компания Орифлэйм, решила помочь нам с Вами, как можно дольше оставаться в хорошей форме. Каталог Велнес, был создан как маленькое дополнение к основному виду выпускаемой продукции компании Орифлэйм. В этом каталоге Орифлэйм Вэлнес 1 2016 Россия, можно найти много полезного продукта, с помощью которого, можно сбалансировать свое питание. Надеемся что Вы сможете найти для себя именно то, что нужно.

Почему был создан, этот маленький каталог Орифлейм? Он способен помочь организму стать крепче, для того чтобы дольше оставаться неуязвимым к стрессам и разным болезням, помогает держать себя в тонусе долгое время. Добавки, которые есть в этом каталоге, были разработаны специально для того, чтобы людям, не приходилось искать кучу продуктов, которые содержат нужные им витамины. Этот журнал — стал миниатюрной энциклопедией хорошего здоровья и самочувствия. Этот Орифлэйм каталог описывает содержание и свойства разнообразных протеиновых коктейлей, комплексы витаминов, для мужчин и для женщин. Также есть много реальных историй похудения людей. Описываются также некоторые советы по коррекции веса с помощью умеренных физических упражнений и просто польза от физической активности. Попробуйте и вскоре Вы увидите пользу. Орифлэйм работает для Вас. Приятного просмотра! https://vk.com/album-112609576_231020095

Каталог Wellness by Oriflame 01 2016 действует с 28.12.2015 г. по 10.09.2016 г.

Индекс массы тела

1

IMT_1

 

Как определить индекс массы тела?

Индексом массы тела (body-mass-index (BMI), ИМТ) – называется соотношение массы тела человека и его роста, которое показывает уровень избыточности, нормальности или недостаточности Вашего веса.

Заумно?! Другими словами – это показатель того, есть ли у Вас лишние килограммы  или напротив – истощение.

Узнать, какой вес является нормальным, хоть раз пытались, наверное, все. Есть много формул, с помощью которых определяется, идеальный ли у Вас вес.

Наиболее распространенным способом является: «Ваш рост, см. — 100» — для мужчин и «Ваш рост, см. — 110» — для женщин.


Например:

Вы – мужчина и Ваш рост 196 см., следовательно: 196 – 100 = 96, Ваш нормальный вес равен 96 кг.

Или если Вы женщина ростом 175 см., то 175 – 110 = 65, и Ваш нормальный вес составляет 65 кг.


Но эта формула идеального веса не выражает полного представления о том, есть ли у человека избыток веса.

Большинство диетологов используют величину именуемую — индекс массы тела (ИМТ). Оправдав себя на практике и являясь простым в определении, индекс массы тела показывает уровень избытка или недостаточности веса.

Определяется индекс массы тела по формуле:

Индекс массы тела рассчитывается исходя из роста и веса взрослого человека. Расчетная формула ИМТ имеет вид:

ИМТ = Вес/(Рост)2

где Вес — вес в килограммах, Рост — рост в метрах. Таким образом, единица измерения индекса массы тела — это вес, деленный на квадрат роста [кг/м2].


Пример расчета:

Ваш вес: 80 кг.;

 

Рост: 1,85 м., следовательно: 80 / (1,85 * 1,85) = 23,4

 

Индекс массы тела составляет 23,4.


 

Узнали свой индекс массы тела?

 Теперь посмотрите на результаты:


ИМТ (BMI) Диагноз
16 и < Дефицит массы тела 1-ой ст.
16—18,5 Дефицит масса тела
18,5—24,99 Нормальный вес
25—30 Избыточная масса тела
30—35 Ожирение 1-ой ст.
35—40 Ожирение 2-ой ст.
40 и > Ожирение 3-ей ст.

IMT_2

В случае моего примера получается  нормальный вес.

Узнав свой индекс массы тела, не стоит сломя голову нестись в магазин за низкокалорийными продуктами и обезжиренным молоком. Использовать его стоит для ориентировочной оценки, по причине того, что расчет индекса массы тела по такой формуле для детей или наоборот пожилых людей, профессиональных спортсменов (особенно тяжелоатлетов) даст не совсем верный результат.

Исследования израильских ученых показали, что нормальный ИМТ у мужчин равен 25 – 27 и длительность жизни мужчин с таким ИМТ была больше остальных.

Давайте остановимся на значении индекс массы тела подробнее:

Международная классификация ИМТ

В таблице приведена общепринятая международная классификация индекса массы тела. ИМТ упрощенно можно разделить на три диапазона:

  • Недостаточный вес
  • Нормальный вес (норма ИМТ)
  • Излишний вес

В свою очередь, каждый диапазон делится еще на несколько ступеней для более точной оценки характера фигуры.

При расчете ИМТ необходимо учитывать, что распределение объемов тела, ширина кости и некоторые другие особенности строения фигуры могут влиять на качество отнесения человека к той или иной группе ИМТ — например, в силу избыточного количества мышц спортсменов или недостатка мышечной массы молодых или пожилых людей.

В англоязычных источниках Вы можете встретить обозначение индекса массы тела как BMI (Body Mass Index).IMT_3

Недостаточный вес
Выраженная худоба ИМТ<16.00
Умеренная худоба ИМТ 16.00-16.99
Легкая худоба ИМТ 17.00-18.49
Нормальный вес
I диапазон (норма ИМТ) ИМТ 18.50-22.99
II диапазон (норма ИМТ, пред-излишний вес) ИМТ 23.00-24.99
Излишний вес
I диапазон (излишний вес) ИМТ 25.00-27.49
II диапазон (пред-ожирение) ИМТ 27.50-29.99
Ожирение
I степень (ожирение) ИМТ 30.00-34.99
II степень (ожирение) ИМТ 35.00-39.99
III степень (выраженное ожирение) ИМТ от 40.00

Из этой таблицы видно, что значение ИМТ можно условно поделить на четыре уровня:

— Дефицит массы тела;

— Норма;

— Избыточный вес;

— Ожирение.

Каждый из этих уровней состоит из нескольких подуровней, которые характеризуют Ваш вес более точно.

Уметь рассчитать ИМТ очень важно и полезно, для контроля своего веса и здоровья. Своевременный контроль значения своего индекса массы тела, сводит возможность различных заболеваний организма к минимуму, в их числе: гипертония, сахарный диабет второго 2-го типа.

Более подробное соотношение массы тела и роста смотрите на странице — таблица индекса массы тела.

Сделайте свой вес идеальным, а жизнь долгой вместе с продуктами Wellness

Узнать о продуктах для снижения веса можно в каталоге Wellness.

Зарегистрируйся в Орифлейм, и как минимум сможешь приобретать продукцию Wellness со скидкой -20%.

Дисконт сохраняется на весь товар из каталога, а также на продукцию Wellness – это витамины для детей и взрослых, продукты для снижения веса и безопасного перекуса для фигуры между приемами пищи.

С Орифлейм вы будете привлекательны не только внешне, но и поддержите красоту и здоровье изнутри.

СТАНЬ КОНСУЛЬТАНТОМ ОРИФЛЭЙМ!!! ПОКУПАЙ ВСЮ ПРОДУКЦИЮ СО СКИДКОЙ 20%!!! ПОЛУЧАЙ БОНУСЫ И ПОДАРКИ!!! НАЧНИ ЗАРАБАТЫВАТЬ – СТРОЙ СВОЙ БИЗНЕС С ОРИФЛЕЙМ!!! ИНТЕРЕСНО????????НАУЧУ!!!!!!!!!!!

Чтобы сохранить статью у себя на страничках в соц. сетях нажмите на кнопочки ниже.

Идеальный вес для девушки

1

или как правильно рассчитать идеальный вес

Ves ideal

Если вы находитесь в процессе похудания или же только собираетесь к нему приступить, то одними из немаловажных вопросов является: как рассчитать идеальный вес, собственно, тот, к которому вы будете стремиться.

Как же правильно рассчитать идеальный вес для девушки.

Вообще, само понятие идеального веса для девушки некорректно, так как только природа может знать, какой вес идеален. Все остальные мнения диетологов или других специалистов субъективны, так как находятся под влиянием общественного мнения и стандартов красоты, принятых в определенный временной промежуток.

Чтобы знать, как рассчитать идеальный вес для девушки, нужно понять в каком весе ей комфортнее всего, и в каком весе нет угрозы для здоровья, лишней нагрузки на организм, а так же есть достаточное количество ресурсов, которых в полной мере хватает на поддержание жизнедеятельности.

Кроме того, чтобы рассчитать идеальный вес для девушки нужно учесть, что женский организм в особенности подвержен частым колебаниям веса. Так, например, вы, наверное, замечали, что если взвеситься перед сном и рано утром, то показания будут несколько отличаться, утром мы легче.

Вопрос: как рассчитать идеальный вес – сегодня очень актуален.

Например, можно услышать такой термин как безжировой вес, некоторые говорят, что это и есть идеальный вес, к которому нужно стремиться.

Это утверждение в корне неправильно, так как в любом организме, будь он женский или мужской, для его нормальной работы должны присутствовать жировые ткани. А вот определение их достаточного для этого количества уже и является задачей, решение которой лежит через определение идеального веса.

Если вы узнали свой безжировой вес, и он сильно отличается от реального, не пугайтесь, масса жировой ткани должна составлять в идеале примерно 22-25% от массы тела. Такое соотношение является идеальным.

Если вы стремитесь похудеть, то, кроме идеального веса, вам нужно так же знать свой минимальный вес, при достижении которого вы не создадите серьезной угрозы организму. Это значение массы тела дает понятие о том, где заканчивается забота о здоровье и красоте и начинается прямой путь к анорексии или истощению.

Кстати, организм девушек, вес тела которых не достигает минимального веса, перестает нормально работать из-за истощения, у них даже пропадают месячные.

Таким образом, рассчитать идеальный вес девушки можно, но значение это будет скорее приблизительным, чем точным. А для того, чтобы его рассчитать, можно воспользоваться таблицей индекса массы тела на нашем сайте.

Одним из самых распространенных способов как рассчитать идеальный вес для девушки, является расчет по формуле Брока.

  1. Для начала нужно измерить свой рост.

Если ваш рост в сантиметрах больше 175, то вычтете из него 110, если рост находится в пределах от 166 см. до 175 см., то вычесть из него нужно 105, если же вы ниже 165 см., то вычитайте только 100.

  1. Полученное значение еще не окончательное, так как предстоит еще учесть ваш тип телосложения.Ves ideal_3

Для этого нужно измерить с помощью ленты обхват запястья. Если обхват запястья больше 18 см, то ранее полученный показатель вам нужно увеличить на 10%, если вы при измерении обхвата запястья получили значение в пределах от 15 см. до 18 см., то значение, полученное ранее из расчетов, и является для вас идеальным весом.

В том случае, если ваш обхват запястья меньше 15 см. то, чтобы узнать идеальный для вас вес, полученное ранее значение нужно уменьшить еще на 10%.

Данный способ как рассчитать идеальный вес для девушек, хотя и является самым распространенным, так же не самый оптимальный, так как в нем не учтен возраст.

Для расчета идеального веса для девушки так же часто используется другой способ, так называемый: ИМТ — индекс массы тела.

Ves ideal_1Чтобы его рассчитать, нужно найти отношение между своим настоящим весом в килограммах и квадратом роста в сантиметрах или воспользоваться нашей таблицей.

Если вы получает значение, меньшее, чем 20, то ваш вес является недостаточно высоким, и вы страдаете от истощения, если полученное значение больше 25, то вам предстоит серьезная работа над собой, так как нужно избавиться от лишних килограммов.

Наиболее приемлемым, в соответствии с данным способом, является значение в пределах от 20 до 25, а вес девушки является идеальным, если полученное значение равняется 22,5.

Вообще, идеальный вес для девушки, это тот, в котором ей удобно, и который не идет во вред здоровью, так что не сильно следите за цифрами, а обращайте внимание на свое самочувствие, именно оно подскажет, нужно ли вам худеть, или, наоборот, лучше немного набрать вес.

Зарегистрируйся в Орифлейм, и как минимум сможешь приобретать продукцию Wellness со скидкой -20%.

Ves ideal_2

Дисконт сохраняется на весь товар из каталога, а также на продукцию Wellness – это витамины для детей и взрослых, продукты для снижения веса и безопасного перекуса для фигуры между приемами пищи.

С Орифлейм вы будете привлекательны не только внешне, но и поддержите красоту и здоровье изнутри.

СТАНЬ КОНСУЛЬТАНТОМ ОРИФЛЭЙМ!!! ПОКУПАЙ ВСЮ ПРОДУКЦИЮ СО СКИДКОЙ 20%!!! ПОЛУЧАЙ БОНУСЫ И ПОДАРКИ!!! НАЧНИ ЗАРАБАТЫВАТЬ – СТРОЙ СВОЙ БИЗНЕС С ОРИФЛЕЙМ!!! ИНТЕРЕСНО????????НАУЧУ!!!!!!!!!!!

Чтобы сохранить статью у себя на страничках в соц. сетях нажмите на кнопочки ниже.

 

 

Вверх