Записи с меткой Здоровье

5 правил как поддерживать себя в хорошей форме

2



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="2259184927">

kak podderjat v horoshei forme

Залогом хорошего самочувствия, эмоционального и психического здоровья является здоровая диета, ведь от состояния тела зависит состояние души. Во всевозможных диетах, их плюсах и минусах можно легко запутаться и полностью погасить желание заботиться о себе. На самом деле достаточно руководствоваться несколькими очень простыми правилами, чтобы оставаться в хорошей форме.

1. 5 приемов пищи в день.kak podderjat v horoshei forme_4

Необходимо придерживаться 5-разового питания, делая между приемами пищи 3-4 часовые перерывы. Регулярность приема пищи и интервалы между ними не нагружая желудок, обеспечат постоянный приток энергии, не вызовут резких приступов волчьего голода. Если вы запомните это правило, то ваше тело будет всегда стройным, а еще всегда хорошее настроение и четкое мышление!

2. Завтрак и второй завтрак.

Знаете ли вы, что дети, которые едят завтрак, получают более высокие оценки в отличие от своих сверстников, которые не завтракают? (далее…)



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-2475463424475255"
data-ad-slot="6689384526">


Избавляемся от главных причин старения кожи или как оставаться вечно молодой

0

Anti_Ageing

 

Мы все стареем и это неизбежно. Но кто-то делает это красиво, оставаясь привлекательной в любом возрасте, а кто-то и в 45 уже сдался.

 

Anti_Ageing_5Все мы хотим сохранить свою молодость на максимально длительный срок. Почему же неизбежно наша кожа стареет ? И как можно замедлить этот процесс?

Конфуций писал: «Мне ещё никогда не приходилось встречать человека, ценящего добродетель выше телесной красоты». Получается, красота — то богатство, за которое стоит бороться. И хотя борьба со старением — это вечный бой, женщины в этой борьбе никогда не складывали оружие. А на любой войне важно знать своих врагов. Поэтому необходимо знать основные причины старения кожи, чтобы уметь бороться с ними или максимально снизить вредные воздействия. (далее…)

Wellness рецепты: смузи

0

Wellness_recepti

Рецепты смузи на каждый день

Благодаря легкости в приготовлении и невероятной пользе для организма, смузи уже несколько лет удерживают пальму первенства среди Wellness рецептов. В любви к этому чудо-напитку регулярно признаются звезды и известные блогеры. Если вы до сих пор не попробовали смузи – самое время сделать это...

 

Wellness_recepti_1

ИСТОЧНИК СИЛЫ

В каждой порции Вэлнэс-Завтрака™ содержится столько же цинка, сколько в двух килограммах свеклы – этот микроэлемент полезен для зрения, кожи и волос, а также необходим организму для правильной работы иммунной системы и заживления ран.

1 гранат
100 грамм голубики
200 мл нежирного молока
1 столовая ложка натертого на терке корня имбиря (далее…)

Как похудеть при помощи Бодифлекс и Wellness by Oriflame

3

BodyFlex@Wellness

Система Бодифлекс

Каждая вторая дама мира в своей жизни сталкивается с такой неприятной проблемой, как появление лишнего веса и вопросом как похудеть. Жировые отложения начинают накапливаться у всех в разном возрасте, но причины, как правило, одни и те же — неправильное питание и отсутствие физических нагрузок из-за преимущественно сидячего образа жизни, которое ведет к потере формы и ожирению. В результате многие девушки и молодые женщины не могут себе позволить носить мини-юбки и облегающую одежду, стесняются появляться на пляже в открытых купальниках.

Мы предлагаем всем страдающим от лишнего веса бороться с ним при помощи эффективной дыхательной гимнастики Bodyflex. Основные принципы этого легкого способа похудеть мы расскажем в данной статье.

Что такое система Бодифлекс

Система упражнений Бодифлекс — новое веяние в сфере спорта для похудения, разработанная жительницей Америки Грир Чайлдерс. Основанием для изобретения такого вида гимнастики стало желание уже немолодой женщины быстро похудеть после третьей беременности. (далее…)

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

0

FaceYoga

Ты наверняка знакома с йогой: системой упражнений, помогающей достигать гармонии между телом и душой. Но слышала ли ты о йоге для лица? Между тем, она улучшает состояние кожи и борется с признаками старения – и мы собираемся показать тебе, как это работает.

 FaceYoga_1

Прежде, чем ты начнешь практиковать, послушай, что говорит Директор Центра исследований кожи Орифлэйм доктор Ален Мавон: «Упражнения, сочетающие напряжение и расслабление лицевых мышц, стимулируют фибробласты и предотвращают потерю кожей эластичности. Эта техника помогает коже оставаться упругой и сохраняет ее молодость. Несколько минут упражнений в день плюс комплексный уход (такой как NovAgeUltimate Lift) – и ты получишь молодо выглядящую кожу!»

1. Растяжка для языкаFaceYoga_2
Для чего полезно: при выполнении этого упражнения ты будешь выглядеть не слишком привлекательно, но оно поможет тебе стимулировать зоны вокруг глаз. (далее…)

Вверх